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"gagner n'est pas tout, mais l'effort qu'il faut l'est…" de zig ziclar. accueil > 3.800 km de natation, 180 km de vélo, 42.200 km de course à pied… bien mélanger et voilà la recette pour faire un bon ironman !!! 3.800 km de natation, 180 km de vélo, 42.200 km de course à pied… bien mélanger et voilà la recette pour faire un bon ironman !!! blog d’un triathlète ordinaire qui veut partager des moments extraordinaires avec des gens extra… alors n’hésitez pas à laisser un commentaire, cela fait toujours plaisir et ça encourage… merci à vous tous !! a très bientôt. stéphane (et karen, mon épouse) 19 commentaires pour “3.800 km de natation, 180 km de vélo, 42.200 km de course à pied… bien mélanger et voilà la recette pour faire un bon ironman !!!” francis guibert écrit: salut et bravo à toute la famille j’ai mis le blog en lien sur le site du vélo club guipry messac car tout le monde suit et s’intéresse à ta preparation 28 octobre, 2013 à 20 h 48 min répondre hervoir écrit: c’est pas mal pr un footballeur à la retraite…. bis à tte la famille et à bientot 31 octobre, 2013 à 7 h 58 min répondre aynina samba écrit: je sais que tu vas réussir ton défi parce que j’ai toujours senti et vu en toi quelqu’un de sérieux , motivé, courageux, en plus t’as un grand coeur. bon courage pour ta préparation. 4 novembre, 2013 à 23 h 07 min répondre scoul sandrine écrit: passionné et du coup passionnant. tu es un grand sportif et force l’admiration de tous (en tous cas de nous c’est certain). je te souhaite de réussir dans tout ce que tu entreprends. tu as beaucoup de chance d’être autant soutenu par ta p’tite femme et tes garçons. plein de belles chose bizzz sandrine et sa tribu. 6 novembre, 2013 à 21 h 45 min répondre chauvineau françois écrit: salut stef, un vrai pro avec ton propre blog. ca rigole pas. je suis tes exploits depuis déjà quelques mois et je suis toujours étonné qu’une personne puisse faire autant de kms en une seule fois et en enchaînant 3 disciplines. je ne connaissais pas l’iron man avant et là je dis respect car il faut non seulement un physique bien préparé mais également un mental très fort. tu peux être fier de ce que tu fais avec un soutien de choc (madame ta secrétaire, ta femme, la mère de tes enfants, instit et directrice d’école, sportive, associations etc etc…), c’est une multithlète, tu fais pas le poids…). bises à toute la famille et longue vie à ton blog et à tes performances sportives. amicalement. françois 6 novembre, 2013 à 22 h 26 min répondre chrystèle écrit: bravo stéphane, oui, belle reconversion d’un footballeur! maintenant, je sais ce qu’est un « ironman »..pensais que c’était un personnage de fiction, mais non, il existe bien! bises à tous. 7 novembre, 2013 à 10 h 38 min répondre nadine mauny écrit: salut stephane, sympa ton blog avec de belles photos de tes exploits, continu dans ta lancée et bon courage pour ta préparation à ton futur ironman avec un super soutien de ta petite famille. a+ 7 novembre, 2013 à 14 h 02 min répondre bruneau hedwige écrit: bravo pour tes exploits , je ne pourrai pas en faire autant. continue comme ça , on aura un champion au sel de bretagne, on te souhaite plein de courage bisous a vous hedwige, jean charles et jordan du sel de bretagne 7 novembre, 2013 à 17 h 27 min répondre béatrice dreniaud écrit: bravo stéphane ! pour moi, ce sera ironwoman : quelques longueurs de piscine, un tour du parc des loisirs (en courant !) et aller chercher mon pain à vélo ! gros bisous à karen (et aux p’tits gars) 7 novembre, 2013 à 18 h 33 min répondre duguesylvain écrit: super ton blog pour suivre tes exploits.merci de nous faire partager ta passion.je penserai a toi quand j ‘ai la flemme de m’entrainer ça me motivera! bisous a ta petite famille. 8 novembre, 2013 à 9 h 13 min répondre munoz franck écrit: salut et bravo pour ses perf joli parcours bonne continuation.franck 9 novembre, 2013 à 11 h 45 min répondre brosseaux sylvain écrit: grand respect pour un athlète amateur qui commence à taquiner les professionnels, des performances qui progressent à vitesse grand v. d’autant plus qu’il faut prendre conscience qu’il est difficile de concilier le métier de conducteur routier et les entraînements pour les compétitions. respect… bonne continuation et bonne préparation. 10 novembre, 2013 à 17 h 32 min répondre jeff écrit: respect! maintenant je connais « ironman » et comprend le vélo dans le camion. bravo et bonne continuation . 15 décembre, 2013 à 20 h 29 min répondre eric de perpignan écrit: bravo à toi stéphane qu’elle courage!!!de concilier ton métier et tes préparations. aller au bout de soit rien de plus beau et de plus enivrant plein de bonne chose à toi bonne continuation 24 décembre, 2013 à 14 h 04 min répondre triatrail écrit: salut eric, je te remercie pour tes encouragements cela fait toujours plaisir… concernant mon tendon, il n’est toujours pas remis (il faut du repos apparemment mais que le temps est long !!!). promis dès que je viens à perpignan et que mon tendon est rétabli je ne t’oublierai pas. bonnes fêtes de fin d’année à toi et ta famille. 25 décembre, 2013 à 18 h 15 min répondre mado delannee écrit: coucou je voudrais te souhaiter une excellente année stéph, riche en émotions, joie, chance, bonheur……….. bon entrainement et bon vent vers l’afrique du sud bisous à vous tous 3 janvier, 2014 à 15 h 52 min répondre triatrail écrit: salut mado, je te remercie pour tes voeux ainsi que tes encouragements… je ferai de mon mieux de toute façon pour l’afrique!!! a bientôt. stef 5 janvier, 2014 à 11 h 05 min répondre belles piscines écrit: genre trop balèze !!! tu vas à la piscine combien de fois par semaine ? 19 février, 2014 à 16 h 39 min répondre guerrier david écrit: stéphane un dernier petit message pour t’adresser mes encouragements pour l’afrique du sud qui arrive à grands pas. je sais par quelles étapes tu as dus passé pour t’entrainer durement entre blessures et grosses charges d’entrainements. je n’ai pas pu d’accompagner aux entrainements autant que je l’aurais souhaité à causes de ma blessure à soigner. tu es au top de ta forme , et tu va bientôt pouvoir làcher les chevaux. je t’apporte mon petit soutient financier pour t’aider à conquérir ton graal qui est au bout du tapis rouge sur le portique de l’arrivée il y a écrit 9h30!!!!! tu peu le faire. david 27 mars, 2014 à 10 h 32 min répondre laisser un commentaire annuler la réponse. vous devez être connecté pour rédiger un commentaire. calendrier 2013 2014 juin 2019 l ma me j v s d « mai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 liens site perso tutoriels unblog.fr unblog.fr recherche recherche pour : recherchez aussi : - stephane fontenelle - sylvain brosseaux - circuit course pied guipry - velo club guipry messac - bretagne eric germon vous pouvez me contacter ! 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